over ons

Werk aan een sterker lichaam en betere algehele fitheid met ons op maat gemaakte programma. Of je nu een beginner bent of een ervaren atleet, we passen ons aan jouw niveau aan.

Ontwikkel een gezonde lichaamshouding voor een beter uiterlijk en ter voorkoming van blessures. Onze aanpak is gericht op het verbeteren van jouw algehele gezondheid door middel van correctieve oefeningen.

Ontvang begeleiding en ondersteuning om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die passen bij jouw lichaam en levensstijl.

Ons holistisch voedingsadvies is afgestemd op jouw doelen. Leer praktische tips en strategieën om gezonde eetgewoonten te integreren in jouw dagelijks leven.

Onze programma’s richten zich op het evenwichtig opbouwen van spiermassa door middel van krachttraining en flexibiliteit, ongeacht je huidige niveau.

Integreer blessurepreventie en herstel in jouw training. Veilig en effectief blijven trainen, zelfs als je herstellende bent van een blessure.

Herwin kracht en mobiliteit na letsel of operatie met onze aangepaste revalidatieprogramma’s. Gericht op jouw specifieke behoeften en doelen.

We hebben een achtergrond als sociaal pedagogisch hulpverlener, wat ons helpt om beter te begrijpen en in te spelen op de behoeften van onze klanten.

We zijn gecertificeerd als allround fitnessinstructeur door AALO, wat betekent dat we deskundig zijn in het ontwerpen en begeleiden van diverse fitnessprogramma’s en -trainingen.

We hebben een certificering van LAPT in Los Angeles, wat onze vaardigheden en kennis in persoonlijke training op internationaal niveau onderstreept.

We zijn gecertificeerd om Les Mills-programma’s zoals Body Pump (krachttraining met barbells) en Body Combat (cardiovasculaire workout geïnspireerd op vechtsporten) te instrueren.

We hebben ervaring met Les Mills Grit Strength, een intensieve HIIT-training die zich richt op kracht en uithoudingsvermogen.

We bieden deskundige begeleiding in roeitraining, een uitstekende methode voor cardio- en krachttraining van het hele lichaam.

We leiden outdoor bootcamp-sessies, waarbij we gebruik maken van diverse functionele oefeningen en apparatuur in een groepssfeer.

We zijn bekwaam in VIPR-training, die zich richt op functionele bewegingen met het ViPR-apparaat voor kracht, mobiliteit en core-stabiliteit.

We bieden deskundige kettlebell-training aan, een effectieve methode voor kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

We zijn gecertificeerd in TRX-training, waarbij we suspension training gebruiken om kracht, balans, flexibiliteit en core-stabiliteit te verbeteren.

We hebben expertise in XCORE, een groepsfitnessprogramma met gebruik van buizen gevuld met granulaat voor core- en krachttraining.

We bieden XCORE Walking aan, een combinatie van wandelen en het gebruik van de XCORE-buis voor totale lichaamstraining.

We zijn ervaren en gecertificeerd in spinning, een indoor fietsprogramma dat de cardiovasculaire fitheid en uithoudingsvermogen verbetert.